??乳房脹得厲害時需要擠一擠奶。哺乳后也要將剩余的乳汁擠出來才能產生新的乳汁，并且可以預防因感染引起的乳腺炎。擠奶的時候可以用手或吸奶器。用手的話可能會使乳腺阻塞，所以用吸奶器更好些。將擠出的母乳按寶寶每次需要的奶量分開，冷藏保管。

??●用手擠

      ①一只手托起乳房，用另一只手輕輕地按壓乳房上部。

      ②兩只手放平，從肋骨處開始按摩整個乳房，輕輕朝乳頭方向按摩。

      ③用大拇指和其余四指托住乳房下部，擠出乳汁。

      ④將大拇指和其他四指漸漸移向乳房外圍，再從乳房周圍移向乳頭，使乳汁慢慢往流出。

??●用吸奶器擠奶。

      吸奶器要在舒服和放松的狀態(tài)下使用，按照吸奶的順序合理使用。如果停止對寶寶哺乳，或者只用一部分乳汁哺乳時，要將剩余的乳汁用吸奶器吸出后冷藏保管。乳房會直接觸碰的容器部位要用熱水清洗，之后用涼水浸泡，再放在干凈的毛巾上晾干。吸奶器分手動吸奶器和全自動吸奶器?；钊降氖謩游唐魑?，吸奶效果也很好，乳房接觸到這種吸奶器后就能進入哺乳狀態(tài)，注意將吸奶器放入冰箱保存時要蓋上蓋子。而用全自動吸奶器吸奶的時候，母乳會自動進入到奶瓶里，其長處就是不用費力氣。此外還有電池式的電動吸奶器，其優(yōu)點是便于攜帶。

??保存母乳

??如果直接冷凍，母乳可以保存15天以上，冷藏條件下則可以保存48小時。除了氣溫高的酷暑天，在常溫下放8～10小時也沒關系。冷藏保存的母乳用蒸煮的方法加熱至與母乳一樣的溫度，再放到奶瓶里喂給寶寶即可。擠出的母乳要立即放入殺過菌的容器或者無菌袋里，然后放進冷藏室或者冷凍室保存。

??在工作場所擠出的母乳最好用儲奶袋保存。解凍時一定不要使用微波爐。喂前提早半天放在冷藏室里化開，再蒸一下就可以喂給寶寶了。給寶寶喝保存的母乳時，要看看母乳壞沒壞，嘗嘗后再喂給寶寶。

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